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Séances individuelles

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Devenir l'héro/ïne  de sa propre vie

Est-ce que vous connaissez vos souhaits profonds, l'aspiration de votre âme? Savez-vous qu'il est possible de se libérer des fonctionnements limitants, des blocages intergénérationnels avec les outils de la sophrologie? Cette thérapie brève permet autant d'agir pour votre mieux être, d'augmenter vos capacités, que d'apporter une aide précieux en cas de maladie. Mes accompagnements vous permettent de vous libérer de vos entraves afin que vous puissiez passer un cap vers une vie où vous pouvez réellement vivre vos valeurs. Nous prenons du temps pour relever ce que vous bloque et ce qui vous anime, afin de trouver l'objectif qui vous corresponde profondément. Ensuite j'élabore une proposition d'accompagnement afin que vous puisez avancer étape par étape vers un nouveau état d'être - qui est ressenti souvent comme un saut de conscience, une libération se manifestant dans la vie - au niveau de la forme physique, le sommeil, le relationnel.

Lors de votre accompagnement vous allez vous approprier des exercices que vous pouvez renouveler ensuite pour en faire votre rituel au quotidien.

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Bienfaits de l'accompagnement

Quels sont vos difficultés/

Vos demandes?

  • vous ne savez plus où vous- en êtes

  • vous n'osez pas prendre votre place

  • vous manquez d'énergie

  • vous souffrez des difficultés de mémoire où à vous concentrer

  • vous êtes stressé, angoissé

  • vous souffrez de douleurs chroniques 

  • vous anticipez un événement important

  • vous êtes enceinte et souhaitez un accompagnement compétent

  • ...

A quoi vous pouvez vous attendre?

Selon votre objectif, la sophrologie contribue à que:

 

  • vous apprenez à mieux vous connaître

  • vous développez plus d'estime en vous-même

  • vous obtenez une augmentation de votre capital de vitalité, de bien-être 

  • votre mémoire et votre concentration s'améliorent

  • vous apprenez à gérer les angoisses et le stress

  • vous apaisez vos douleurs chroniques 

  • vous préparez votre évènement en sérénité

  • vous êtes accompagné lors de votre grossesse et préparé à l'accouchement

  • ...

Comment se déroule une séance individuelle?

Lors de notre première rencontre, nous faisons connaissance afin d’instaurer un climat de confiance.

 Ensemble nous convenons de votre objectif.

Les séances suivantes débutent toujours avec un temps d’échange. Puis vous pratiquez des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique afin de vous détendre et d'accueillir vos ressentis.

Suit une visualisation guidée- la fameuse "sophronisation" pendant laquelle vous ancrez profondément

des sensations positives. 

A la fin de la séance nous prenons le temps pour que vous puissiez exprimer votre vécu

et vous recevez alors des outils adaptés

pour votre programme d'entrainement.

La sophrologie ne requiert aucun contact physique et vous êtes guidés toujours dans la bienveillance et à votre propre rythme!

Temoingnage 4
Temoignage 6
Temoignage 5
Témoignage 2
Temoignage 3
Présentation1

Temoignages

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Alexandra Böttner
Sophrologie et Thérapies brèves

Appel

E-mail

Sophrologue 

répertoriée au registre national RNCP niveau 5

Grand Avignon

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